腰の痛みの対処法。温めるか冷やすか

腰の痛みが出た時は、温めるか・冷やすか

これ迷う方が多いようです。

基本は、ぎっくりこしなど、動いたとき、息がとまるほどの激痛時は、冷やす。

寒くなってきて、腰がだるいな、押すと気持ちいいな、そんな時は、温める。

温めるか・冷やすか、決まらない時は、とりあえずやってみてから、気持ちのいいほうを選ぶ。

腰の痛みは、対処法が、その時の状態により、１８０度異なります。

痛みが出ないように、定期的なメンテナンスを行うことが大切ですね。

今年も残りわずかになりましたが、今年のゆがみは、今年のうちに。